نورپردازی طبیعی و ۹ راهکار و فایده آن

تا به حال به فواید نورپردازی طبیعی بر سلامت خود فکر کرده اید؟ شاید برایتان جالب باشد اما تحقیقات نشان داده که نورطبیعی برای سلامتی جسم و روح بسیار ضروری بوده و رابطه مستقیمی دارد! انتخاب رنگ های مناسب برای محیط اطراف زندگی تان تاثیر بسزایی دارد.

نور های مصنوعی با اینکه روشنایی بیشتر و قابل تنظیمی دارند اما اکثر مردم به دنبال بهره گیری از نور طبیعی در فضای خانه و یا محل کار خود هستند. شاید برایتان جذاب باشد که در اکثر لامپ های امروزی معیاری به نام شناسه نمود رنگ (CRI) وجود دارد. CRI معیاری است که با آن مقدار طبیعی بودن و نزدیک بودن به نور آفتاب را از ۰ تا ۱۰۰ سنجش میکنند.

برای اطلاعات بیشتر شناسه نمود رنگ (CRI) کلیک کنید.

گاهی اوقات در نورپردازی طبیعی مشکلاتی پیش می آید که اگر مراحل زیر را به خوبی طی کنید، به احتمال زیاد نتیجه مطلوب بدست خواهید آورد.

فواید نورپردازی طبیعی و ۷ روش تامین آن

بدن ما به نور طبیعی خورشید به شدت نیاز دارد. در یک نظر سنجی از دانشگاه هاروارد مشخص شد اکثر مردم تمایل دارند که زندگی و لحظات‌شان را زیر گرما و نور خورشید سپری کنند تا اینکه در محیط های بسته با نور های فلورسنتی و یا دیگر نور های مصنوعی قرار بگیرند.

در ادامه به برخی نکات و بعضی روش ها برای بکار گیری نور آفتاب خواهیم پرداخت.

نورپردازی طبیعی و فواید آن

1_ بهبود خواب

پژوهشگران دریافته اند که سلامت روان با میزان استراحت و خواب ارتباط مستقیمی دارد. از طرف دیگر نور آفتاب بر هر دو این ها اثر میگذارد. لذا اگر شما در معرض نور خورشید قرار داشته باشید در هنگام شب، خواب راحت و سبکی خواهید داشت.

2_ تامین ویتامین D

ویتامین D برای بدن فایده بسیار زیادی دارد. از جمله میتوان به کاهش خطر سکته قلبی، جلوگیری از چاقی، جلوگیری از سرطان، جلوگیری از پوکی استخان و… اشاره کرد. این ویتامین حیاتی و مهم در نور آفتاب وجود دارد. شماهم اگر سلامتی خود و خانواده تان برایتان مهم است باید در معرض این نور قرار بگیرید.

3_ کاهش استرس ناشی از نور های مصنوعی

استفاده از نور های طبیعی باعث میشود که شما کمتر از نور های مصنوعی بهره ببرید.
نور های مصنوعی و فلورسنت ممکن است برای برخی افراد خستگی چشم، میگرن و یا حتی استرس را به دنبال داشته باشد. اما نور طبیعی اگر به میزان کافی بتواند فضا را روشن کند دیگر خستگی چشم و همچنین افزایش استرس را ندارد. از طرف دیگر باعث آرامش درونی و سلامتی بیشتر فرد میشود و همچنین دیگر خطر پخش جیوه هنگام شکسته شدن تجهیزات فلورسنتی را ندارد.

روش های افزایش نور طبیعی

حال که برخی از فواید نورپردازی طبیعی را ذکر کردیم نوبت آن است که بدانیم چگونه نور طبیعی بیشتری را تامین کنیم.

پرده ها

پرده ها نمای بسیار زیبایی به خانه میبخشند اما این را در نظر بگیرید که طبیعتا پرده از ورود نور به داخل خانه جلوگیری میکند. برای اینکه نور به خوبی به خانه تان ورود کند بهتر است پرده هارا کنار بگذارید. اما اگر همچنان تمایل به پرده گذاری در خانه خود دارید، میتوانید از پرده های سبک و یا رنگ روشن استفاده کنید تا ورود حداقلی نور را داشته باشید.

آینه گذاری

آینه ها با بازتاب نور، کمک خوبی در روشنایی خانه میکنند. اگر بتوانید آینه را در جایی قرار دهید که نور به آن بتابد خانه تان بیشتر از از قبل روشن میشود. هرچه آینه بزرگتری داشته باشید، بازتاب و نورپردازی طبیعی بیشتری هم خواهید داشت. علاوه بر آن آینه وجه و جذابیت بیشتری به نمای داخلی خانه تان می‌بخشد.

بیرون رفتن

شما میتوانید برای داشتن زندگی سالم در روز به مدت ۱۵ دقیقه در فضای باز خودتان را زیر نور آفتاب قرار دهید تا از فواید نور طبیعی بهره ببرید.

نورگیر

در قدیم نورگیر ها گزینه های خوبی برای ورود نور به داخل خانه بودند. اما الان با توجه به افزایش آپارتمان نشینی دیگر این روش سنتی از کار افتاده است. اما اگر در خانه و یا محل کارتان نورگیر دارید، میتوانید حداکثر استفاده را ببرید.

رنگ آمیزی

رنگ آمیزی دیوار ها در میزان روشنایی محیط بسیار تاثیر گذار است. رنگ سفید روشن ترین رنگ است. به همین دلیل بیشترین انعکاس نور را دارد. رنگ های تیره به دلیل جذب نور، محیط را تاریک تر میکنند پس بهتر است از رنگ های روشن در خانه استفاده کنید تا نور خورشید بهتر در فضای خانه و یا محل کارتان پخش شود.

وسایل منعکس کننده

چیز های کوچک میتوانند روشنایی زیادی را ایجاد کنند. اگر بتوانید لوستر ها، فرش ها، ساعت رو میزی، تابلوها و… خود را رنگ های روشن و یا جنس بدنه بازتاب دهنده انتخاب کنید قطعا تاثیرش را در روشنایی محیط خود خواهید دید.

پروژکتور ها

اگر مراحل بالا به هر دلیلی برایتان میسر نبود میتوانید از پروژکتور های رشد گیاه و یا پروژکتور هایی که CRI بالایی دارند بهره ببرید.

نتیجه گیری

نورپردازی طبیعی یکی از دغدغه های اصلی امروز است که هر کسی به آن فکر میکند. نور طبیعی به دلیل خاصیتی که دارد مورد توجه عام قرار گرفته است. لذا اگر شما سلامتی جسم و روحتان برایتان اهمیت دارد باید این جنبه از روشنایی را برای خود لحاظ کنید.

اما این را در نظر داشته باشید، نورپردازی طبیعی با وجود تمامی فوایدی که دارد، میتواند باعث پوسیدگی و ضرر شود! برای جلو گیری از پوسیدگی قالی ها و وسایلتان در اثر بازتاب نور خورشید میتوانید در پنجره هایتان توری و یا بر روی شیشه از برچسب های مات استفاده کنید.

برای داشتن یک زندگی ایده‌آل با ما همراه باشید.